野々市市・金沢市南の整体　肩こり、腰痛、体の疲労や不調でお悩みの方へ　たしかな技術と癒やしの空間

「朝スッキリ起きることができればな〜...」と、思いますよね(^_^;) でも朝がつらいのはある意味「当たり前」なんです。 目が覚めてからも、脳は「寝続けていたい」という習性を持っています。これを「睡眠惰性」といって、科学的にも根拠があるものです。...

前回のブログでは、その人にとって必要な睡眠時間を確保することが大事という話でした。 日頃眠れていない人は、休日にいつもより遅くまで寝ている傾向があります。でも、この寝だめ、実はよくありません。人間は習慣的な生き物で、起床時間が一週間のうちでバラバラでは、日中の活動や普段の睡...

睡眠のはなしを数回にわたって書いてみようと思います。 （タイトルがまんまNHK-FMラジオ番組名ですが…笑） 「食事・運動・睡眠」の3つが大事と言われるのは、皆さんもよく耳にしていると思います。 健康的な生活を送るうえではどれも大切ですが、その中でも個人的に気にかけているの...

皆さんもネットで調べものはしますか？ 僕はよく調べますし、便利で、まさに情報化時代さまさまです。 でも、直接人に尋ねたいときもあります。電話でもなく、面と向かって。 ひとりで仕事しているのもあって、頭を悩ますことはたまに出てきて、どうしようかな〜ということが最近ありました。...

スマートフォンがどんどん進化してきましたが、パソコンはやっぱり手放せません。 僕はMacを使ってるんですが、どうも調子がよろしくない。 ついにバッテリー表示がおかしくなり、修理に出すことになりました。 Appleに問い合わせてみると、使っているMacBookAir2012版...