2017年5月19日ダイエットのはなし〜BMIで適正体重を知ろう〜体重とからだの痛みって大きく関係しています。 体が重いとそのぶん身体には負担がかかります。身体が小さい人より大きい人、大きい人でも筋肉量が少ない人がより腰痛を発症します。当然、ひざにかかる負荷も大きくなります。 ここに健康と美が比例します。...
2017年5月11日膝の痛みを治すコツ膝の痛みは死活問題と言えます。 杖や歩行器なしでは歩行が困難になったり、人の介助なしには歩けなくなったりすることもあります。自分の足で歩くことはいつまでも保っていたいものですね。 もっとも多いのは変形性ひざ関節症です。軟骨のすり減りが主な要因です。軟骨は年齢とともにすり減る...
2017年5月7日それ、脂肪じゃなくて「むくみ」かも…私たちの体には、血管とともにリンパ管が張り巡らされています。 リンパとは排水管のようなもので、老廃物を流してくれる役割を果たしています。 このリンパの働きが悪くなると、体液が溜まってむくみが起こります。 中高年の女性に多く見られます。ただの脂肪だから……と放置せずに、むくみ...
2017年4月23日体の歪みはどこから来る?からだが歪むって、どういうことでしょうか。 筋肉が硬くなると、筋肉の長さが縮みます。筋肉が縮むとその先にある骨を引っ張ってズレてきます。これが、骨の歪みの始まりです。 骨盤矯正で、歪みを直すことはできますが、一回の矯正で一生歪まないはあり得ません。歪みは日常生活で作られてい...