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疲れない体づくりに大切なこと



ストレスの増大、精神的疲労の蓄積、繰り返しの単調労働。

これらは体の局所に疲労を蓄積させて、運動や睡眠も不足しがちになると、自律神経のバランスも乱れていきます。

もちろん、腰痛や肩こりの症状もでてきます。


いかに良好なコンディションを維持していくか。

一番、大事なことではないでしょうか。


そのカギとなるのは「血液」です。


人間は血液を通じて酸素や栄養を運びます。ホルモンもそうです。

血行不良になると、酸素や栄養が細胞に運ばれなくなってしまいます。

体内の循環をよくしておくことが、健康には欠かせません。


整体の観点からみてお手伝いできることが、外側からこの血液の循環をよくすること。

筋肉・筋膜の硬さ、ゆがみを整えることで、その中を通っている血液の流れをよくすることができます。

痛みを取ると同時に、細胞に血液が行き渡るようにすることも、整体における欠かせない要素だと考えています。


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