猫背|野々市市 金沢市 まごころ整体院

立つ、歩く、座る。

私たちは生活している上で何かしらの姿勢をとっているわけですが、あまりに習慣化し過ぎていて、案外自分の姿勢というのは客観視できないし、意識もしていなかったりします。

 

でも、私たちのカラダにとって姿勢の影響は、かなり大きいんです。

 

健康面や美容面はもちろん、内蔵の不調や自律神経に影響したりもします。

一度自分の姿勢を見直してみませんか?

よく見られる猫背を見てみましょう。

ねこ背で頭が前に出ると、頭の重みで首のカーブが失われます。いわゆる「ストレートネック」です。

 

その結果、あごが前に出てしまうので、頭の付け根あたりが詰まる感じになります。そうなると、頭の重さを支えるために、肩だけでなく、首の後ろにも負担がかかります。肩こりや首こり、頭痛になってしまうんですね。

背もたれに深くもたれかかって、お尻を前にずらした座り方もあります(これは仙骨座りといいます)。

 

このような状態だと、腕も動かしにくくなって二の腕がたるんだり、胸が垂れたり、顔の表情筋が働きにくくなって顔がたるんだり、垂れ尻になったりと美容面でも悪いことばかり起こってしまいます。

自律神経の働きからは、胃下垂や胸焼け。腰部が丸まっていると便秘になりやすいこともありますので注意が必要です。

 

楽だけれど、悪い姿勢。

これが習慣化してくると、カラダのバランスが崩れていきます。柔軟性の低下や筋力低下に加えて、様々な不調も生じることになります。

​野々市市、金沢市近くで「姿勢が気になる」という方は一度まごころ整体院へご相談ください。

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