筋肉に負担がかかると、このソウメンの束が緊張し、1本1本のソウメンが短く太くなって筋膜の袋いっぱいに広がり、パンパンになって硬く膨れ上がります。

 

すると、筋膜の中でソウメンの押しくらまんじゅうのような状態が起こります。その圧力で押しつぶされるのが、筋繊維の中を走る血管です。その結果、血液の流れが悪くなります。

 

筋肉を動かすにはエネルギーが必要ですが、このエネルギーをつくるのには、ブドウ糖と酸素が必要となります。ところが、血液の流れが滞ると、酸素不足が生じ、普通ならエネルギーに変わるはずのブドウ糖が不完全燃焼を起こし、疲労物質をつくりだします。

 

そうして、うっ血した血液の中に老廃物がたまってしまい、筋肉の中にある痛みの神経を刺激します。

 

痛みや不快感があると、私たちは反射的に体に力を入れてそれに耐えようとし、筋肉の緊張はいっそう強くなります。すると、さらに血管が押しつぶされ、老廃物がたまり、やがて筋肉が硬いしこりへと変わっていきます。これが「凝り」といわれるものです。